Fique atenta a esses sinais - não tão óbvios, porque eles podem indicar a necessidade de terapia.
1 - É normal ter variações de humor e, dependendo do dia, se sentir mais produtivo ou menos. O problema é quando suas variações de humor dominam completamente seu dia e você sente que não tem mais escolha: se acordou bem, vai funcionar; se acordou mal, o dia está perdido.
2 - Você já percebeu um padrão se repetindo nas suas relações? Dificuldade de dizer não, assumir erros, pedir desculpas ou pedir ajuda, por exemplo? Se isso acontece com várias pessoas, talvez o problema esteja na sua parte.
3 - Pedir desculpas por tudo pode ser um sinal de duas coisas: que você está sempre agindo por impulso e se arrependendo depois ou que você pede desculpas sem acreditar que agiu errado, só para acalmar uma pessoa manipuladora com quem convive. Nos dois casos, a terapia pode ajudar.
4 - Não tem nada de errado em zoar a si mesmo, mas preste atenção: se as suas piadas tem mais fundo de verdade do que de brincadeira, sua saúde mental pode estar pedindo socorro!
Seja sincero consigo mesmo e busque ajuda. Até a pessoa mais forte do mundo precisa de outra pessoa forte em quem se apoiar.