Quando falamos de autocuidado, é importante se questionar:

Tenho prioridades e objetivos claros?
Pelo que estou fazendo isso?
É por mim mesmo (a)?
Quais benefícios isso me traz?
Qual a consequência desse comportamento a longo prazo?

Uma dica é escrever sobre o que sente, isso mesmo, manter um diário de sentimentos. Assim, você vai analisando o que faz sentido pra você e o que não.
Quanto mais você se conhece, mais vai querer cuidar de si, em todos os aspectos. Experimente!