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Sue Hellen
Sue Hellen
Mind
Artigos
Crise de ansiedade
Postado em: 23/12/2024
Crise de ansiedade
Enfrentar a ansiedade pode ser desafiador, mas existem técnicas simples que podem ajudar. Praticar a respiração profunda, a ancoragem, o mindfullness e o exercício físico são caminhos eficazes para encontrar o equilíbrio. Cada uma delas oferece um momento de pausa e alívio. Experimente e descubra o que funciona melhor para você!
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