Saber identificar sinais que diferenciam a tristeza da depressão ajuda muito em saber o momento de procurar ajuda.
Enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos.
A tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Já na depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social.
A causa da tristeza geralmente é um acontecimento específico. Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, por exemplo:
- a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro;
- herança genética;
- aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo);
- fatores ambientais (exposição à violência, à negligência ou à pobreza).
Perder o emprego, terminar um relacionamento, perder um ente querido... São situações que nos geram tristeza e, às vezes, bem profunda! Mesmo assim, a depressão é algo muito mais sério e gera problemas maiores.
Se você ficou com uma dúvida, mesmo que mínima, sobre estar em depressão, não hesite em entrar em contato conosco! Estamos prontos para lhe ajudar!