Cuidar da saúde mental envolve mais do que simplesmente enfrentar o dia a dia...
É sobre garantir que você esteja bem descansado com uma boa noite de sono, ativo com exercícios regulares e nutrido com uma alimentação adequada.
É essencial também reconhecer quando buscar apoio profissional e valorizar os momentos de conexão com familiares e amigos.
Manter-se fiel aos seus compromissos é uma forma de cuidar de si mesmo e garantir que suas metas e necessidades sejam atendidas. A saúde mental é um equilíbrio delicado entre autocuidado, apoio e responsabilidade.