Procurar emprego não é uma tarefa fácil. Há muito estresse e ansiedade envolvidos em todo o processo. Se você está passando por isso, saiba que é possível controlar a ansiedade e garantir o emprego dos sonhos!
1 - Já que procurar um emprego é a sua principal tarefa atualmente, organize uma rotina que colabore com essa busca. Defina metas de entregar ou enviar X currículos no dia, por exemplo. Saber que você está progredindo e caminhando em direção ao objetivo pode ajudar com a ansiedade.
2 - É comprovado que alguns exercícios diminuem a ansiedade e o estresse. Por exemplo, na respiração diafragmática, você puxa o ar por 4 segundos, prende por 2 e solta por 6 segundos. No final dessa prática, você já se sente mais relaxado e tranquilo. Reserve alguns minutos para fazer esse exercício todos os dias.
3 - É natural estar nervoso antes de algo importante. Ao invés de lutar contra isso, enxergue como um sinal de que você se importa com esse momento. Além disso, você como candidato a uma vaga pode até pensar que não tem capacidade ou que precisa provar algo, mas os recrutadores são preparados para encontrar qualificações e habilidades. Saber disso pode acalmar sua ansiedade.
4 - Você viu alguma vaga, mas não sabe muito sobre ela? Corra atrás de informações! Pesquise sobre a empresa, em qual setor ela atua, seus principais concorrentes, visite o site, redes sociais... Ter essas informações vai te deixar no controle numa possível entrevista. Se sentir preparado para o que vier diminui a ansiedade e o nervosismo.
E aí, curtiu as dicas? Envie para um amigo que está a procura de um emprego!