Frustração e Resiliência
Postado em: 25/05/2022
Quem aí já sofreu com a frustração diante de alguma situação?
A frustração aparece quando depositamos nossa expectativa em algo ou alguma coisa, mas ela não acontece (ou não acontece do nosso jeito).
E diante dessa situação, a decisão fica em nossas mãos do que fazer com essa frustração: ou eu deixo que ela me domine, faça eu me sentir desvalorizado, busco os culpados e/ou me vitimizo ou... eu aprendo com ela, e a partir daí analiso o que eu posso fazer para que determinada situação não se repita (desde que esteja no seu controle).
Quando acrescentamos uma dose de resiliência nesse processo, a tarefa de lidar com a frustração ganha uma "ajudinha" extra, a situação pode não mudar, mas o seu jeito de lidar com ela, sim!
Estamos o tempo todo sujeitos a frustração, então que tal da próxima vez que ela surgir, você usar uma dose de resiliência?
E lembre-se se estiver difícil lidar com essas situações, não deixe de buscar ajuda, ok?