Cadê os que gostam de leitura e utilizam isso contra a dona ansiedade?
Quem sofre com o quadro de ansiedade ou de estresse sabe o quanto é difícil desligar a mente, relaxar ou focar em apenas uma atividade, a tal da atenção plena, não é mesmo?
Mesmo aos que já fazem acompanhamento psicológico, é legal buscar sempre novas formas de dar uma chega pra lá na ansiedade e se permitir relaxar, por isso a leitura se torna sua grande aliada.
Aos que tem um pouco mais de intimidade com a leitura, como é legal pegar um livro e entrar na aventura? Ter as sensações, se identificar com os personagens, não é mesmo? Quando isso acontece, a senhorita "concentração" dá as caras, e nos ajuda a focar ali no momento presente, diminuindo os sintomas da ansiedade.
Então, que tal buscar uma leitura nos próximos dias? Aqui no perfil temos várias dicas que podem te ajudar a escolher um livro! E lembre-se, de novo, se estiver difícil de lidar com a ansiedade não deixe de buscar ajuda, ok?