Tudo depende da sua resposta ao questionamento ao final desse carrossel... a forma como você acorda revela mais do que o que você vive durante a noite.
Se no dia seguinte você acorda bem e disposto, provavelmente não há nada de errado com seu sono. A questão é que alguns criam falsas expectativas sobre o que é dormir bem. É preciso considerar a individualidade de cada um e também alguns fatores, como as mudanças de fases de sono. Elas podem levar aos chamados microdespertares, que duram segundos e geralmente as pessoas nem percebem.
Por isso, cuidado para não gerar ansiedade e estresse buscando um sono perfeito, idealizado. Faça o simples! Diminua a pressão, desligue os eletrônicos mais cedo e vá aproveitar sua noite de sono.
Porém, caso acorde indisposto, com dificuldades de se concentrar, irritado, entre outros sintomas, agende agora mesmo a sua consulta com nossa médica do sono!