Outro dia, no post da rotina matinal terapêutica, eu recomendei a vocês que fizessem a respiração diafragmática. E hoje trouxe esse post especialmente para explicar no que consiste essa técnica. Além do alívio do estresse e da ansiedade, a respiração diafragmática auxilia na melhora da postura corporal e, enquanto melhora a oxigenação do corpo, diminui inclusive o cansaço.