A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, por isso não há cura. Mas a partir do momento em que se torna patológica, existem alguns hábitos que podem ajudar a controlá-la. Ter uma rotina matinal é um deles. O autocuidado diário não pede muito do seu tempo, mas é necessário que esteja 100% focada no momento e nas ações que estiver praticando durante esse tempo. Siga essas dicas e perceba como esses pequenos hábitos constroem o seu sistema de segurança anti-ansiedade.